Como prohormona, la pregnenolona contribuye a una serie de actividades en el cuerpo humano sano. Como suplemento, su uso principal es apoyar la función cerebral saludable. La pregnenolona es una sustancia neuroactiva que se encuentra en alta concentración en áreas específicas de cerebros jóvenes y sanos. La pregnenolona afecta la plasticidad cerebral, que es la capacidad del cerebro para formar nuevas conexiones a medida que se aprenden y experimentan cosas nuevas. Por esta razón, la suplementación con pregnenolona se ha investigado por su potencial para promover la calidad del sueño y la salud cognitiva.