Descrição
Todos sabemos que as férias são sinónimo de lazer, de descanso e, sobretudo, de viagens. Nas férias temos a oportunidade de conhecer novos destinos, novas culturas, novas pessoas e também novas gastronomias.
No entanto, é sabido que planear e fazer uma viagem pode ter vários efeitos negativos no teu sistema imunitário. Quanto mais longe for o destino e mais diferentes forem os fatores ambientais (como o clima, a alimentação, eventuais doenças), maior será a probabilidade de virmos a ter algumas complicações na nossa saúde. Não queremos com isto, de todo, desmotivar a que viajes. As viagens fazem muitíssimo bem à Alma. Apenas requerem algum cuidado e atenção a determinados detalhes, os quais, por vezes, nos esquecemos com a adrenalina da destino a visitar.
Quando pensamos em viagens e em bagagens lembramo-nos imediatamente da roupa e do calçado a levar, dos produtos de higiene, da máquina fotográfica, do carregador do telemóvel, etc. Mas facilmente nos esquecemos ou descuramos certos “companheiros de viagem” igualmente importantes e, diríamos mesmo, essenciais, para trazermos apenas boas recordações das férias!!!
Posto isto criamos o nosso PACK DE FÉRIAS, composto por 4 produtos;
Melatonina
Sabes certamente que o jetlag pode ser muito desestabilizador para qualquer um e afetar as defesas naturais do teu corpo. Quando o nosso ritmo normal está alterado, seja devido ao stress da viagem, ao facto de irmos para um lugar desconhecido ou seja pela diferença horária, o nosso sono costuma ser afetado. Por isso, ficas com dificuldade em adormecer e o teu sono pode tornar-se pouco reparador. A produção de melatonina acontece especialmente no fim do dia, quando já não existem estímulos luminosos e o metabolismo está mais lento, o que faz com que a sua produção aconteça principalmente à noite. Portanto, na hora de dormir, é importante evitar estímulos que possam acelerar o metabolismo e diminuir a produção desta substância. Ou então…tomares um suplemento de melatonina.
Probióticos
Nas férias costumamos experimentar comidas e condimentos diferentes, beber água que não sabemos se está nas melhores condições, etc. Isso pode levar à alteração dos teus hábitos intestinais. Resultado? Muitos viajantes passam por gastroenterites com episódios de vómitos e diarreias ou, noutros casos obstipação. Para evitares estes cenários, tomar probióticos (bactérias boas) reforçará o teu aparelho digestivo e o teu sistema imunitário.
Suplemento de Vitaminas e Minerais
Concordarás que quando estamos fora de casa temos tendência a comer refeições menos saudáveis e a ingerirmos mais comida processada.
Assim, a toma de suplementos de Vitaminas e Minerais é muito útil para compensar a falta destes nutrientes essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo.
Detox hepático
Já sabemos que férias são sinónimo de excessos:
- Excesso de comida com pouca qualidade nutricional.
- Excesso de bebidas (e não falamos de água!!!)
- Excesso de farra (bem merecida após um ano de rotina).
Portanto, tomares um suplemento Detox para eliminares o “lixo” acumulado no teu organismo pode ser o teu melhor amigo durante as tuas férias! Sobretudo para regressares delas como novo!
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