Nutre o teu corpo, celebra com equilíbrio.
Nesta Páscoa, deixa-te inspirar pelo sabor da tradição, mas com um toque moderno e saudável! Criámos uma receita simples, nutritiva e irresistível que vai agradar a toda a família – e que cuida da tua saúde: os nossos “Ovinhos Energéticos de Cacau e Amêndoa”, sem açúcares refinados, ricos em proteína e perfeitos como snack pós-treino ou mimo consciente.
Ingredientes
✅ 1 chávena de amêndoas cruas
✅ 1 chávena de tâmaras Medjool (demolhadas 10 min)
✅ 2 colheres de sopa de cacau puro em pó
✅ 1 colher de sopa de óleo de coco derretido
✅ 1 scoop de proteína vegetal sabor chocolate
✅ 1 pitada de sal marinho
✅ Opcional: coco ralado, cacau nibs ou sementes de chia para decorar
Modo de Preparação
Num processador, tritura as amêndoas até obter uma farinha grosseira.
Adiciona as tâmaras escorridas, o cacau, a proteína, o óleo de coco e o sal. Tritura até formar uma massa densa e moldável.
Molda pequenas porções da massa em forma de “ovinhos”.
Passa-os por coco ralado ou cacau nibs, se desejares.
Leva ao frigorífico por pelo menos 1 hora antes de servir.
Dica Shaker:
Para um toque extra de energia e recuperação muscular, podes adicionar uma colher de Creatina ou L-glutamina à mistura!
Valor Nutricional aproximado (por ovinho)
- Calorias: 120 kcal
- Proteína: 6g
- Gordura saudável: 8g
- Hidratos de carbono: 10g
- Açúcares naturais: 5g
- Sem glúten | Sem lactose | Vegan-friendly
Celebra com Equilíbrio!
Esta Páscoa, inspira-te com sabores deliciosos que também nutrem o teu corpo.
Partilha esta receita com quem mais gostas — e descobre todos os nossos suplementos que tornam esta época mais saborosa e saudável.
Shaker – Onde a Nutrição e o Bem-estar se Encontram.
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