Nachos Caseiros Saudáveis

Receita de Nachos Caseiros Saudáveis

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Se adoras nachos, mas procuras uma versão mais saudável, esta receita de Nachos Caseiros é perfeita para ti!
Feitos com ingredientes nutritivos, estes nachos crocantes são ideais para petiscar sem culpa.

 

Ingredientes

Para os Nachos:

  • 6 tortilhas integrais (ou de milho 100% natural)
  • 1 colher de sopa de azeite ou óleo de coco
  • 1 colher de chá de paprika
  • 1/2 colher de chá de alho em pó
  • 1/2 colher de chá de orégãos ou cominhos
  • Sal e pimenta a gosto

Para o Molho Guacamole (Opcional):

  • 1 abacate maduro
  • Sumo de 1/2 limão
  • 1 tomate pequeno picado
  • 1 dente de alho picado
  • Sal e pimenta a gosto

Nachos Caseiros Saudáveis

Modo de Preparação

1. Preparar os Nachos:

  1. Pré-aquece o forno a 180°C.
  2. Corta as tortilhas em triângulos pequenos, formando os clássicos nachos.
  3. Coloca os triângulos num tabuleiro forrado com papel vegetal.
  4. Numa taça, mistura o azeite com os temperos (paprika, alho em pó, orégãos, sal e pimenta).
  5. Pincela os nachos com esta mistura, garantindo que ficam bem temperados.
  6. Leva ao forno por 10-15 minutos, virando a meio do tempo, até ficarem dourados e crocantes.

2. Preparar o Guacamole (Opcional):

  1. Esmaga o abacate numa tigela.
  2. Adiciona o sumo de limão, o tomate picado, o alho, o sal e a pimenta.
  3. Mistura bem até obteres uma consistência cremosa.

Nachos Caseiros Saudáveis

  • Dicas Extras:

    ✅ Para uma versão extra crocante: Deixa os nachos arrefecerem completamente antes de servir.
    ✅ Outras variações: Experimenta temperá-los com curcuma, pimenta caiena ou levedura nutricional para um sabor diferente.
    ✅ Acompanhamentos: Além do guacamole, podes servir com molho de iogurte grego ou hummus.

    Agora é só desfrutar dos teus nachos saudáveis! 😍 🥑