Colagéneo: o que é, benefícios e quando tomar?

O colagéneo é uma proteína que está naturalmente presente no nosso organismo. Sendo um elemento fundamental na constituição da pele, cabelo, unhas e músculos! Embora este nutriente esteja presente na nossa alimentação, há situações em que não é possível obter uma quantidade suficiente de colagéneo através da dieta. Este facto tem repercussões no estado das nossas unhas, cabelo e também da nossa pele. Saiba mais sobre os benefícios do colagéneo abaixo..

O nosso Super Collagen para pele e unhas é a melhor opção para quem quer ter uma pele saudável, bonita e resistente. Ajuda a prevenir rugas e manchas, além de fortalecer as suas unhas. Quando ocorre perda de colagéneo no organismo – por exemplo, devido à idade – ocorre uma diminuição dos tecidos extratendinosos, como ossos, tendões e cartilagem. Além disso, previne o aparecimento de rugas, auxilia no tratamento da osteoartrite, fortalece os ossos, aumenta a massa muscular e melhora a saúde cardiovascular.

Benefícios do colagéneo para a pele

A pele é o principal sistema de defesa do corpo humano. Ela protege o organismo dos agentes externos que podem causar danos à saúde. A pele é composta por três camadas: epiderme, derme e hipoderme. A epiderme é a camada mais superficial, que consiste em tecido epitelial epidérmico formado por células mortas e queratina (proteinocimento responsável pela impermeabilidade da pele). A derme é uma camada muscular composta por fibras elásticas e colágeno, responsável por manter a tonicidade da pele e sua elasticidade. Já a hipoderme é composta por tecido adiposidade.

Com o reforço do colagéneo você conseguirá reduzir os efeitos do envelhecimento precoce da pele, garantindo uma pele mais firme e com uma textura mais saudável. Uma característica importante do colagéneo é a elasticidade. Quando o colagéneo está presente na pele, ele dá suporte à sua elasticidade e flexibilidade, tornando-a mais resistente aos danos externos. O colágeno é um tipo de proteína que faz parte do tecido conjuntivo. Ele é responsável por dar firmeza à pele, fornecer flexibilidade aos ossos e ajudar nos movimentos articulares.
Além disso, o colágeno contribui para a boa forma da camada de água da pele e reduz o risco de desenvolvimento de rugas.

Benefícios do colagéneo para as unhas e cabelo

Quer a pele, quer as unhas precisam de colagéneo para estarem saudáveis. O colágeno ajuda a promover a saúde do cabelo e das unhas, pois também faz parte desses tecidos, aumenta o crescimento e a elasticidade dos cabelos, e a resistência das unhas, deixando-as mais fortes e saudáveis.

Quando tomar colagéneo?

O uso de colagéneo é indicado quando começam a surgir sinais indicativos de que a quantidade dessa proteína no organismo é insuficiente, o que pode
ser observado com mais frequência a partir dos 50 anos. Assim, alguns
sinais indicativos de menor quantidade de colagéneo são:

• Diminuição da espessura dos fios de cabelo;
• Aumento da flacidez e perda de elasticidade da pele;
• Surgimento de rugas e de linhas de expressão;
• Aparecimento de estrias;
• Pele fina e desidratada;
• Diminuição da densidade dos ossos, como nos casos de osteopenia e osteoporose;
• Enfraquecimento das articulações e dos ligamentos.

Quando na presença de sinais indicativos de pouca quantidade de colagéneo no corpo, é importante consultar o médico para que seja feita uma avaliação completa e possa ser indicado o uso de suplemento, caso haja necessidade.

Como repor o colagéneo?

 Para repor o colagéneo e garantir todos os benefícios dessa proteína é importante aumentar o consumo de alimentos que sejam fontes de colagéneo. No entanto, em alguns casos quando apenas o consumo de alimentos ricos em colagéneo é insuficiente, pode ser recomendado pelo médico o uso de suplementos.

Alimentação rica em colágeno

A alimentação rica em colagéneo deve ser feita aumentando o consumo de carnes vermelhas, carnes brancas ou gelatina, por exemplo, sendo também recomendado acrescentar à alimentação do dia-a-dia alimentos ricos em vitamina C, como laranja, kiwi, abacaxi ou mamão, pois ajudam a melhorar a absorção do colagéneo.

Suplementos de colágeno

Os suplementos de colagéneo podem ser tomados sob a forma de cápsulas, comprimidos ou pó, que deve ser diluído em água e tomado juntamente com sumo de limão, por exemplo. É importante que o uso deste suplemento seja recomendado pelo seu médico ou nutricionista.

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