5 DIAS DE TREINO EM CASA PARA INICIANTES
QUERES COMEÇAR A TREINAR, MAS TENS RECEIO DE IR PARA UM GINÁSIO DEVIDO AO COVID? VAMOS EXPLICAR-TE COMO PODES TREINAR EFETIVAMENTE SEM SAIR DE CASA EM APENAS 30 MINUTOS A prática faz a perfeição, não é? Treinar 3 a 5 vezes por semana é...