QUERES COMEÇAR A TREINAR, MAS TENS RECEIO DE IR PARA UM GINÁSIO DEVIDO AO COVID? VAMOS EXPLICAR-TE COMO PODES TREINAR EFETIVAMENTE SEM SAIR DE CASA EM APENAS 30 MINUTOS A prática faz a perfeição, não é? Treinar 3 a 5 vezes por semana é...
QUAIS AS VITAMINAS MAIS IMPORTANTES PARA REFORÇAR DURANTE UMA FASE DE DIETA? Devemos ter atenção e tomar um reforço vitamínico não só quando queremos manter a boa saúde ou prevenir a fadiga típica da primavera, uma vez que as vitaminas são...
AQUI TENS UMA DIETA SUGERIDA POR UM PROFISSIONAL. EXPERIMENTA ESTES 10 ALIMENTOS PARA TERES MELHOR RESULTADO NA TUA DIETA Hoje em dia, a população em geral está a engordar; pelo menos é isso que aparece frequentemente nas notícias. Aparecem cada...
A PROTEÍNA DE SORO DO LEITE É UM PRODUTO DERIVADO DA PRODUÇÃO DO QUEIJO QUE PASSADO ERA SIMPLESMENTE DESCARTADO, PORQUE ERA CONSIDERADO COMO RESÍDUO. MAIS TARDE VEIO-SE A DESCOBRIR QUE ESSE PRODUTO TEM UM EXCELENTE VALOR NUTRICIONAL DERIVADO AO...
O TEMPO DA IR À PRAIA APROXIMA-SE. APRENDE AS NOSSAS 4 MELHORES DICAS PARA PERDERES ALGUMA GORDURA ANTES DE IRES DE FÉRIAS Em alturas de casamentos e férias todos se lembram de perder algum peso para estarem na sua melhor forma, o problema é que...
TER UM ESTÔMAGO LISO FAZ PARTE DO BEM PARECER NOS DIAS QUE CORREM, FICA CONNOSCO E DESCOBRE OS SEGREDOS MAIS IMPORTANTES PARA TERES UM ESTÔMAGO LISO. Todos gostamos de estar em forma, uns querem ter peitorais salientes, outros...
APRESENTAMOS 10 DICAS DE EFEITO GARANTIDO CONTRA A CELULITE QUE PODEM SER APLICADAS IMEDIATAMENTE. PREPARA-TE PARA O VERÃO! Com o início da estação mais quente, todos começam a observar com maior atenção a aparência estética. Shorts, blusas...
AS DIETAS COM TEOR ELEVADO DE PROTEÍNA TORNARAM-SE TÃO CONHECIDAS QUE QUASE QUE SE PODE COMEÇAR A SONHAR EM NOS TORNARMOS MODELOS DE FITNESS ADOTANDO UMA DIETA ESSENCIALMENTE DE PROTEÍNAS. NO ENTANTO, NÃO É TÃO SIMPLES QUANTO ISTO… Proteína...
NESTE ARTIGO, DESTINADO A QUEM OPTA POR FAZÊ-LO, FORNECEMOS-LHE OS GUIAS PARA O FAZER DA FORMA CORRETA, QUEIMANDO SOMENTE GORDURA E SEM QUALQUER PERCA DE MASSA MUSCULAR NO PROCESSO. O cardio efetuado em jejum é uma ótima ferramenta para quem...
A DIETA BAIXA EM HIDRATOS É DAS MAIS EFICAZES PARA EMAGRECER. FICA CONNOSCO E SABE TUDO SOBRE ESTA DIETA E AINDA TE DAMOS UM EXEMPLO DE UM PLANO ALIMENTAR. A dieta baixa em hidratos de carbono é uma prática bastante comum desde há algum tempo...
SABES O QUE É A RESISTÊNCIA À INSULINA? FICA CONNOSCO PARA SABERES TUDO SOBRE ESTA CONDIÇÃO BASTANTE COMUM E COMO A EVITAR E SUPERAR O QUE É A RESISTÊNCIA À INSULINA? O QUE CAUSA A RESISTÊNCIA À INSULINA? Como já referimos anteriormente...
A Shaker é o resultado de uma conjugação de diversos fatores. A necessidade do mercado, fomos a 1ª loja física multi-marca dos Açores, e a necessidade da minha subsistência depois de um processo de abandono de uma carreira bancária de 23 anos. Na...
