UBIQUINOL: O QUE É?

O ubiquinol é uma substância já produzida pelo organismo humano, a partir da Coenzima Q10 (CoQ10) convencional, a ubiquinona. O ubiquinol é a forma reduzida da CoQ10, sendo uma forma mais ativa e bem aproveitada (absorvida) pelo organismo. O processo de conversão da ubiquinona em ubiquinol (forma ativa que é usada pelo corpo) tende a ficar menos eficiente conforme o passar dos anos, e é por isso que a suplementação com o ubiquinol é aconselhada a partir dos 30 anos de idade.
A principal diferença entre o Ubiquinol e a Ubiquinona (Coenzima Q10 convencional) está no potencial antioxidante, que é muito maior no Ubiquinol. Quer o Ubiquinol quer a Ubiquinona são formas de CoQ10. Esta substância é indicada para auxiliar no tratamento de diversas doenças decorrentes do envelhecimento, já que é armazenada nas mitocôndrias das células, conhecida por ser a “fábrica de energia” das células e é por isso que está envolvida na produção de energia. A CoQ10 pode ser naturalmente encontrada em alguns alimentos, como carne e peixe, mas em uma quantidade muito baixa, por isso mesmo a suplementação é bastante recomendada.

DIFERENÇA ENTRE UBIQUINOL E UBIQUINONA

Há algumas formas de consumir a Co-enzima Q10 (CoQ10). A suplementação mais comum da CoQ10 é através da Ubiquinona. Já o Ubiquinol é um tipo ativo e não oxidado da Coenzima Q10.
O nosso corpo só consegue utilizar o Ubiquinol, que é convertido a partir da Ubiquinona. Caso o organismo não não consiga converter adequadamente a Ubiquinona em Ubiquinol, pode existir um deficit de CoQ10 no corpo.
Alguns estudos recentes demonstraram que o ubiquinol é altamente benéfico e tem uma bio-disponibilidade superior, em comparação à ubiquinona, significando que é melhor absorvido pelo corpo. Estudos indicam que o ubiquinol é até 70% mais bio-disponível que a CoQ10 convencional.

BENEFÍCIOS DO UBIQUINOL

Entre outros, os principais benefícios do ubiquinol são.

• Melhora o rendimento físico dado que atua diretamente no processo de produção de energia celular e da vasodilatação, promovendo a oxigenação e o transporte de nutrientes para os músculos;
• Regula o crescimento celular por ser um composto presente nas células do corpo humano;
• Tem ação anti-inflamatória e antioxidante;
• Previne a insuficiência cardíaca;
• Controla o colesterol e os triglicerideos.

Outros benefícios ainda associados ao ubiquinol são:

• Diminuição da degeneração muscular causada pelo envelhecimento;
• Auxílio na recuperação muscular após os exercícios físicos, diminuindo a fadiga causada por treinos de alta intensidade e longa duração;
• Auxílio no tratamento da doença periodontal;
• Ação protetora das hemácias, realizando a manutenção;
• Aumento da performance física, sendo muito importante para a produção de ATP e da respiração celular, agindo como vasodilatador que transporta oxigénio e nutrientes pelo corpo;
• Combate à sensação de stress;
• Ação neuro-protetora, combatendo problemas neurológicos graves, como doença de Parkinson e de Alzheimer;
• Controlo do envelhecimento precoce, principalmente nas células do cérebro e do coração (órgãos consumidores de muita energia);
• Regeneração das vitaminas C e E;
• Fortalecimento do sistema imunológico, pois pela sua ação antioxidante, ajuda o corpo a combater vírus, bactérias e toxinas prejudiciais ao organismo;
• Combate ao mau colesterol (LDL), contribuindo também para a proteção do organismo contra doenças cardíacas;
• Reposição da Co-enzima Q10 no organismo de pessoas com determinados tipos de cancro (rim, pâncreas, cólon, mieloma múltiplo, linfomas, etc.). Essas pessoas costumam ter quantidades baixas de CoQ10 no corpo;
• Auxílio na recuperação de AVCs (acidentes vascular cerebrais), de processos inflamatórios, de paragem cardíaca, entre outras doenças.

TOMAR UBIQUINOL

Estima-se que 96% do total da co-enzima Q10 em pessoas saudáveis, se encontre a partir do ubiquinol, refletindo assim a grande importância desta forma reduzida, como um potente antioxidante.
Existe uma percentagem de população cujo organismo não permite a conversão eficiente de CoQ10 em ubiquinol. Portanto, pode-se melhorar a obtenção desta molécula essencial, sobretudo, a partir de determinada idade.

O suplemento Ubiquinol – a forma reduzida da Coenzima Q10 – é indicado para:

• Reposição das quantidades ideais de CoQ10 no organismo, principalmente a partir dos 30 anos;
• Suplementação obrigatória de quem usa estatinas, já que um dos efeitos colaterais dessa medicação é diminuir os níveis de CoQ10 no organismo;
• Repor os níveis de CoQ10 no organismo na terceira idade;
• Desacelerar o stress oxidativo causado pela ação antioxidante.

SUPLEMENTOS COM UBIQUINOL

A co-enzima Q10 é um antioxidante que se encontra nas células de forma natural, existindo em maior quantidade no cérebro, no fígado e no coração. Está diretamente envolvida na produção e renovação da energia celular, bem como na proteção das células. É sintetizada pelo nosso corpo até aos 20-30 anos, sendo que após esta faixa etária a produção endógena tende a diminuir devido ao processo natural de envelhecimento.

BENEFÍCIOS DA CO-ENZIMA Q10

Níveis reduzidos da co-enzima Q10 estão, normalmente, associados a fadiga, falta de força muscular e problemas cardíacos. Dado o seu papel antioxidante, se houver défice no organismo, associa-se a um aumento do stress oxidativo, acelerando o processo de envelhecimento e até favorecendo o aparecimento de patologias degenerativas. Quais são então os seus benefícios?

• Melhorar a produção de energia e a performance física;
• Melhorar a função cardiovascular;
• Prevenir doenças periodontais, auxiliando na saúde das gengivas;
• Estimular o sistema imunológico;
• Retardar o processo de envelhecimento, sendo muito utilizada em cosméticos devido às suas propriedades regeneradoras da pele;
• Controlar o colesterol e os triglicéridos;
• Reduzir a Ação dos Radicais Livres;
• Melhorar os Sintomas de Depressão
• Favorecer uma ação anti-oxidante.

Qual a dose recomendada da Co-Enzima Q10?

Até à data, recomenda-se um consumo seguro de Q10 em doses entre os 90 a 200mg/dia, e as doses podem variar entre 30 a 400mg/dia, dependendo da existência ou não de patologias associadas. É importante referir que a co-enzima Q10 obtida pela alimentação pode não ser suficiente para suprir as necessidades do nosso organismo, por isso é interessante ponderar a suplementação de Q10, se possível, com indicação e acompanhamento dum profissional de saúde.

E se optar pelo Ubiquinol?

O Ubiquinol representa a forma reduzida da Co-Enzima Q-10.
Estima-se que 96% do total da co-enzima Q10 em pessoas saudáveis, se encontre a partir do ubiquinol, refletindo assim a grande importância desta forma reduzida, como um potente antioxidante.

A administração de ubiquinol corresponde a termos de maior biodisponibilidadeque a Q-10. Existe uma percentagem de população cujo organismo não permite a conversão eficiente de CoQ10 em ubiquinol. Portanto, pode-se melhorar a obtenção desta molécula essencial, sobretudo, a partir de determinada idade.

Para obter os benefícios da co-enzima Q10, o organismo deve primeiro converter-la na forma absorvível e utilizável. Para isso, a partir da forma oxidada ubiquinona, obtém-se a forma reduzida, isto é, a forma ativa – Ubiquinol.

A co-enzima Q10 na forma de Ubiquinol pode representar, entre outros, os seguintes benefícios:

• Efeito Anti-Aging;
• Potenciação do sistema imunológico;
• Apoio ao sistema nervoso;
• Melhoria na saúde cardiovascular.

Curiosidade

O nome ubiquinol deriva de ubíquo ou ubiquidade, cujo significado pode expressar-se como: “estar presente em todos os lados”. Ubiquinol é uma molécula lipo-solúvel, armazenada no fígado e no tecido adiposo, proporcionando energia a todas as moléculas. Está relacionada com o metabolismno celular, e atua como catalizador de inúmeros fisiológicos.
O nome não foi escolhido ao acaso e referes-se ao facto de que uma das características da co-enzima Q10 é  a de estar presente em cada uma das células que integram o nosso organismo. De maneira natural, o corpo humano sintetiza e metaboliza esta enzima, mas devido a vários fatores (como a idade), o ritmo de síntese seja reduzido drasticamente.

Magnésio Treonato